Ayaklarım çok acıyor ne yapmam lazım? Dinlenin: Ayak ağrısı yaşıyorsanız, ayağınıza ek baskı uygulamaktan kaçınmak için dinlendiğinizden emin olun. Ayaklarınızı yükseltmek de şişliği azaltabilir. Buz uygulayın: Ayak ağrısının nedeni bir yaralanma veya iltihapsa, ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Ayak altı acımasına ne iyi gelir? Plantar ağrısını tedavi etme yöntemleri genellikle dinlenme, buz veya ısı uygulamaları, ayak egzersizleri, plantar yüzeyi destekleyen tabanlıklar kullanma ve uygun ayakkabılar seçmeyi içerir. Ayrıca fizik tedavi, masaj ve akupunktur gibi alternatif tedavi yöntemleri de etkili olabilir. Ayak ağrısına hangi ağrı kesici iyi gelir? Sürtünme ve basınç noktaları için tabanlık kullanılabilir. Parasetamol ve ibuprofen gibi ağrı kesiciler…
Yorum Bırak