Kaç çeşit yumurta pişirme tekniği var? Haşlanmış yumurta, yumurtanın kaynar suda yaklaşık 5-7 dakika kaynatılmasıyla hazırlanır. Çırpılmış yumurta, çırpılmış sarısı ve yumurta beyazı, tuz ve karabiber eklenerek bir tavada pişirilir. Kızarmış yumurta, tereyağında veya yağda kızartılarak hazırlanır. Yumurta nasıl yenirse daha faydalı olur? Yumurtayı hafif haşlayıp suda yemenin bir zararı yoktur. Ancak yağda çırpılmış yumurtanın besin değeri ve doyurucu etkisi daha düşüktür. Yağı parçaladığı için kilo alımına yol açar. Bu nedenle yumurta haşlamanın esas olarak sağlık açısından faydalı olduğu bilinmektedir. En sağlıklı yumurta nasıl pişirilir? Yumurtaları en sağlıklı şekilde tüketmek için nasıl pişireceğinizi biliyor musunuz? Haşlayın, tereyağında pişirin veya kızartın……
Yorum Bırak